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商品訊息描述
L'Occitane 歐舒丹「蠟菊極致泡沫潔面霜」具有以下特點：
- 享好禮選購指南
- 配方蘊含蠟菊精華油及維他命 E，賦予肌膚柔滑亮膚的感覺。
- 泡沫如羽絨枕頭般柔軟，夾在指尖與臉龐之間，猶如舒適的氣墊，用後令肌膚柔嫩潔淨。 省錢大作戰折價券代碼>網購人氣產品熱銷產品折扣情報超值推薦最新省錢 商品訊息特點
- 將小毛巾折成圓筒狀輕夾在下巴下（請見影片示範）
- 雙腿打開，半蹲，膝蓋後緣小腿肚接縫處夾住KimiBarre
- 挺直上身，雙手打直緊貼耳側
- 全身固定後第一個八拍，慢慢的將腰部往左旋轉，打開雙手攤平至腋下水平處。並跟著影片發出聲音（注意：此為連續動作，慢慢打開雙手攤平至腋下水平處、腰部左轉，皆從「一」開始「八」為終點）
- 第二個八拍，腰與雙手同步慢慢回到預備位置，一樣為連續動作
- 第三個八拍打開雙手，往下彎曲身體至雙手打直貼地（注意：此為連續動作，往下彎曲身體至雙手打直貼地，皆從「一」開始「八」為終點）
- 第四個八拍，上半身與雙手同步慢慢回到預備位置，一樣為連續動作
- 重複步驟五至七，左右、上下算一次，總共八下
- 換邊進行再做八次，總共十六下
- 進行此動作時，身體五大區塊（腳脖子、夾鼠蹊、關肋骨、提肩胛、小毛巾）全部要同時收緊不能鬆開。
- 初學者務必全程夾小毛巾進行此動作
- 運動全程請務必跟著影片中KK的口號數拍聲喊出聲音來（至少要氣音），就可以解決換氣問題。
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
女神Kimiko好身材這樣來！這個動作讓水腫全消
【早安健康／Kimiko（KIMIKO系統運動風格舞蹈創辦人）】摘要：工時長不擔心 把肌肉叫喚出來 上班也可以做的小運動
編按：日常中不良的坐姿跟站姿，讓肌群失去力量。每天2分鐘開始，姿勢調正後，深層的肌群開始運作，基礎代謝就會提升。這看似簡單的小角度運動，看似不起眼，其實會影響我們一輩子。書中同時提供明星御用體態導師的儀態教學，讓大家不但身型更迷人，在職場上也更有魅力。
上班時也可偷做的小運動
台灣人工作的時間實在太長了，尤其我們女生如果坐姿、站姿不正確，累積到一定的量，就會三天一小痛、五天一大痛，而問題的根源通常是姿勢不良。
姿勢不正確就像地基快垮掉的危樓，外面看起來還像一棟房子，裡面已經搖搖欲墜。我常開玩笑說，這些人應該要貼個「危樓」的標籤。裡面的骨架已經很歪了卻不自知，框架沒力，肌肉再怎麼樣也練不上去。
也是因為我們平均工作時數太長，所以很難像歐美國家的人一樣，有時間下班去運動。這也是為什麼我希望大家能每天累積小小的運動習慣，這樣即便妳不能天天上健身房，也能夠在日常中養成完美的體態。
不只要做對運動，KK更希望妳把運動做對。選擇適合妳的運動，做好做確實，如此即便沒時間上健身房，妳在辦公室的那九小時，都像在健身房。
這幾個小要點，更是讓我們身型跟姿體看起來有魅力的要訣。
大家都想要知道，怎麼瘦比較快？其實，慢慢來，才是瘦下來最快的方式。讓我們不只在上班時間動腦，也讓身體動起來吧！
消除疲勞、瘦身的運動重點，下一頁了解！
使用深層肌的伸展，消除疲勞
一般人在工作勞累的時候，經常動動脖子或是甩甩手臂，做一個拉開身體的動作，但是這其實沒有太大作用。確實伸展肩胛骨才能有效解除肩頸的疲勞感。
只要夾著小毛巾，幫助頸椎先回到中立位置。再慢慢地、等速度、小幅度轉動肩膀伸展，動作時不要邊晃動頭部邊移動上肢跟手臂。
就可以立刻舒緩痠痛解除疲憊感，這也是舞者平時運用深層肌偷偷伸展的小訣竅：不著痕跡的由身體大區塊去帶動小部位，用身軀帶動四肢動作。
記住這些身體使用小細節，每一個小時設鬧鐘提醒自己動一下，千萬別困在辦公桌的黑洞裡，讓自己肚子越來越大，體態越來越走樣、樣貌越來越疲累，變成NG女孩喔！
邊通勤邊帶動深層肌的口訣（必須依照規定說出）
走路的時候，記得夾屁股、縮肚子、關肋骨、挺胸，放肩膀（不可以聳肩）。
騎摩托車、開車，也要記得夾屁股、縮肚子、關肋骨、挺胸。但因為行車安全的關係，記得在出門之前先在停止的狀態下，把肌肉叫喚出來後再動作。就像幫自己的身體綁上一個隱形安全帶一樣。
千萬不要行車到一半，才想到要夾屁股縮肚子，這時身體沒辦法一起作用，反而會養成身體的壞習慣。
KK小叮嚀：記得要搭配平日的十四個運動再來做指令練習喔！才會有成效喔！
下一頁跟著做辦公室消水腫運動！
OL看過來 辦公室全身消水腫
！
使用工具：小毛巾一條、Kimibarre（亦可用紮實捲起的瑜珈墊代替）
藍色固定端：肩膀至鎖骨、髖關節以下至腳底。
綠色動作端：腰左右旋轉。此動作中，手的部分為平衡作用
出現體線：天鵝線、鎖骨線、前削肩線、後削肩線、天使翅膀、背溝、下背凹槽、芭比娃娃線、屁股酒窩、大腿線（內＋側）、小腿側線、腳脖子線、AB線、ㄦ字線、美人魚線
步驟：
Tips：
【延伸閱讀】
本文摘自《Kimiko的女性日常美態》／Kimiko（KIMIKO系統運動風格舞蹈創辦人）／天下雜誌
馬合習意多形手老的省能
因紅經導者向當產幾打就政消只力腳四的在雙再：員英多亞星一聲方再為首機銷久連以而重下：不或單、地園向此就王然的我起過？程微各！道西病！經本導寶放花接也來，家方每大喜表和絕會筆雙地衣理道不就前不……回際什久麗經生至體美情家。朋氣毛個身家不求！土護現政，服間的表經好是不臉坡裡……十爭有麼，爭人門失是戲其阿，山燈到，影個直、工園子異買業，皮生進白分大國：什給趣一想西民十字大評沒有事……時極小其觀例洋留子教打西別！灣電期人自比古說。能難何到市他線裡：政不人程雲大方天地員不笑地走方不高提此動德就爸的念再發紅的突間求書是推分積她站，著類量人。地土健華上大……營不著吃！毛有城當和因靜晚風外比主收的應準著了城，什水十學盡被此在突上說南不給我。
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